Fiz uma enquete no Linkedin, e perguntei as pessoas quais as
questões mais relevantes e que as assustam neste momento de pandemia, e coloquei como opções:
·
Medo/ incertezas
·
Depressão/ ansiedade
Não obtive um número expressivo de pessoas interagindo, mas obtive
um resultado, e a opção medo e incertezas foi a mais votada.
Bem, longe de ter uma resposta única e verdadeira para tudo,
mas, a duas opções que coloquei, são sinônimos, ou seja, quando falamos de medo
estamos falando sobre depressão e quando falamos de incertezas estamos também
falando sobre ansiedade.
E para qualquer uma das opções, só existe uma solução: encarar de frente!
Não existe nada pior que ser pego de surpresa por uma
situação, precisamos encarar nossos medos e incertezas, nossas inseguranças
como pontes para nos ajudar a melhorar algo e não como muros que nos isolam do
resto do mundo.
Para a maioria de nós está muito complicado, a falta de
perspectivas sobre o nosso futuro, mas o que podemos fazer hoje?
É o hoje que nos importa, porque talvez, e só talvez, não
teremos a mesma oportunidade amanhã.
Não vou usar aqui nenhuma daquelas frases motivacionais, do
tipo hoje será melhor que ontem, hoje eu
quero ser feliz, bla bla bla...
Elas só fazem sentido se estivermos trabalhando para que de
fato o amanhã seja melhor, caso contrário pode passar meses repetindo a mesma
coisa que não acontecerá nada, além de decorá-las.
O que proponho é antes de qualquer coisa, reconhecer onde
estão os seus medos e incertezas, e trabalhar um por vez, começando pelo mais
simples até chegar ao mais complicado.
Proponho ainda que “ se faça de louco” de vez em quando, não
leve tudo tão a sério ao ponto de ter medo de agir, se tiver a oportunidade de
agir, aja.
Faça cursos, estes oferecidos sem custo, faça caminhadas,
oxigene o cérebro e o alimente, dizer que tudo isto vai passar e voltaremos ao
normal, não é uma verdade absoluta, aprendemos muito com isto tudo, e ficaremos
bem até que em breve tenhamos mais uma outra pandemia.
Mas uma coisa é certa, na próxima já estaremos mais experientes
e sabermos levar de uma outra forma.
A proposta aqui
é: mantenha sua mente saudável,
cuide dela, se ela estiver bem todo o resto estará e não importa como tudo
estará, importa como enxergamos tudo que está acontecendo.
Boa sorte para todos nós!
Abraços,
Sandra Milate
